Direktlänk till inlägg 1 december 2008

Vila

Av Micael Nydén - 1 december 2008 19:57

Hur kan man börja ändra sin livsstil mot mer vila?

Det viktigaste för att kunna öka sin vila är troligen att man är fullkomligt övertygad om att den är

viktig. Men om man vill pröva för att se om vila ger effekt, bör man under minst tre månader följa

nedanstående tre punkter.

1) Gör medveten avslappning (i vaket tillstånd) i minst 20 minuter i sträck varje dag.

2) Se till att majoriteten av dina dagar är så lite fyllda med aktiviteter att du har ”dötid” över.

3) Se till att växla dagarnas aktiviteter och arbete med variation och vila emellanåt.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Micael Nydén - 6 oktober 2011 20:14

  Excellence Is The Trademark Of The DS Brand www.dstrademark.se   ‎50% erbjudandet på DS PT-School, DS Kostrådgivarskola samt DS Massageskola förlängt till oktober månads slut!Ville du ta steget i september, men valde att avstå, har du n...

Av Micael Nydén - 3 april 2011 18:38

        The less one eats, the broader the mind and longer lifespan; the more one eats the narrower the mind and shorter the lifespan ...

Av Micael Nydén - 25 maj 2010 22:33

Har ju letat lokal ett tag och valet av mitt samarbete blev Anna Nilsson Naprapat på Sportlife Ullevi och Naprapatlabbet på Lilla Risåsgatan 24 vid Linné. Båda i Göteborg Sveriges framsida. Själv sysslar jag med Akupunktur och Massagebehandlinga...

Av Micael Nydén - 25 maj 2010 22:29

Kombinerad akupunktur- och massagebehandling bra mot irriterad mage/tarm   Forskning visar att en kombination av akupunktur och massage kan vara effektivt vid behandling av irriterad mage/tarm. 39 patienter med irriterad m...

Av Micael Nydén - 18 maj 2010 07:33

Akupunktur bra vid långvarig nackvärk Nackbesvär är ett av de mest vanliga besvären. Den här sammanställningen av olika forskning visar att akupunktur kan vara ett effektivt verktyg för att minska nackvärk. Akupunktur är en av många behandlingar som ...

Ovido - Quiz & Flashcards